Boul. Saint-Laurent, Mile-End
On n'est pas un spa, on n'est pas une salle de gym. On enseigne le yoga sérieusement, dans un espace calme, avec des profs qui restent après le cours si vous avez des questions.
Les cours
Hatha pour construire une base, Vinyasa pour transpirer, Yin pour relâcher, méditation pour dormir enfin correctement. Tous les groupes sont petits — 12 personnes maximum.
On prend le temps sur chaque posture, on corrige, on respire. Si vous avez essayé le yoga ailleurs et trouvé ça trop rapide, c'est probablement pour vous.
Ça bouge vite, ça chauffe, et on sort de là les idées plus claires. Il faut une base minimum — si vous débutez, commencez par le Hatha quelques semaines avant.
On tient les postures 3 à 5 minutes. C'est inconfortable au début, mais c'est exactement là que ça se passe. Beaucoup de gens viennent pour les hanches et les lombaires.
45 minutes assis, guidé. On travaille la respiration, le scan corporel, le silence. Plusieurs élèves ont commencé pour dormir mieux — et ça fonctionne, d'après eux.
Horaires
Réservez votre place jusqu'à 48h à l'avance. Les cours affichés complets sont indiqués en liste d'attente.
| Heure | Cours | Enseignant | Niveau | Places |
|---|---|---|---|---|
| Lun 07h15 | Hatha Fondations | Clara M. | Débutant | 4 / 12 |
| Mar 12h00 | Vinyasa Flow | Julien K. | Intermédiaire | 7 / 12 |
| Mer 07h15 | Méditation Guidée | Clara M. | Tous niveaux | 9 / 12 |
| Mer 18h30 | Yin Profond | Nadia B. | Tous niveaux | 2 / 12 |
| Jeu 12h00 | Vinyasa Flow | Julien K. | Intermédiaire | 11 / 12 |
| Ven 07h15 | Hatha Fondations | Nadia B. | Débutant | 6 / 12 |
| Sam 09h00 | Yin Profond | Clara M. | Tous niveaux | 3 / 12 |
| Dim 10h00 | Méditation Guidée | Julien K. | Tous niveaux | 8 / 12 |
L'équipe
Certifiée 500h RYT. Elle a enseigné à Berlin pendant trois ans avant de revenir à Montréal et d'ouvrir le studio en 2019 dans un local qu'elle avait repéré cinq ans plus tôt.
Certifié 200h RYT, pratiquant depuis 8 ans. Il vient du milieu de la danse contemporaine et ça se sent dans ses enchaînements — fluides et exigeants à la fois.
Kinésiologue de formation, certifiée 300h en yoga. Elle travaillait en clinique de réadaptation avant de rejoindre le studio — ses cours Yin sont particulièrement recommandés pour les blessures et les douleurs chroniques.
Témoignages
"Je suis venue pour l'essai gratuit, sans vraiment y croire. Clara a corrigé ma posture deux fois dans le cours et j'ai compris que j'avais fait n'importe quoi pendant des années. J'y suis toujours, six mois plus tard."
"J'avais une hernie discale depuis deux ans. Mon physio m'avait dit d'essayer le Yin. Je suis venu avec scepticisme et un dos cassé. Après deux mois avec Nadia, je dors sans antidouleurs. Je recommande à tout le monde."
"Deux tentatives ratées dans des grands studios. Ici les groupes sont petits, Julien vient te corriger au lieu de juste te regarder, et personne ne te regarde si tu trembles dans une posture. C'est vraiment accessible."
Tarifs
Toutes les formules incluent l'accès au vestiaire, les tapis et les blocs. Sans engagement.
Nous rejoindre
Envoyez-nous un message — on vous répond sous 24h pour confirmer votre séance d'essai gratuite.